Кто-нибудь из форумчан занимается этим? Лопатыч пока только учится, так что личный опыт говорит лишь, что это интересное дело.
Большинство палки лыжные носит, что бы в случае чего от бездомных собачьих стай отбиваться. У нас, допустим, действительно есть такая проблема в городских и окраинных лесопосадках, где в основном и бегают и ходят люди. Не в обиду, но честно говоря не понимаю эту ходьбу с палками, как спортивную. Нет естественности. В движениях. Сам много хожу, но обычным, как говориться способом. Ну, если нравиться так людям, то пускай занимаются. У меня один знакомый покрышку от автомобиля за собой таскает. Прицепит к ремню и так ходит.
это да, народ у нас тонкостями и нюансами редко заморачивается. вроде как эти "летние лыжники" должны как-то правильно эти палки пользовать. но большинство тупо тащит их за собой, перебирая руками в такт ходьбе. сам хожу в обычном повседневном режиме. мот в гараже, до гаража около полутора километров. туда-сюда уже под три выходит. плюс в течение дня сколько-то набегает. в качестве часов по весне взял себе MiBand2, заодно и шаги считает. всё это с телефоном синхрится. плюс ещё кучка всяких полезных плюшек. одна из самых полезных - будильник
Я когда учился в институте была примерно такая нормаивная линейка: менее 2000 шагов в день - приговор организму. Минимально 3000-3500 шагов в день и желательно на свежем воздухе. 6000-8000 шагов в день - подвижный образ жизни. 10000-15000 активный образ жизни. Так что ходить нужно. Я сам ежедневно стараюсь проходить не менее 5000-6000 шагов по парку и 1-2км бег. Если к скандинавской ходьбе относится как к тренировке, а ни как к модному веянью то нужно: -хорошая обувь. -стадион или парк. -специально подобраные палки (лыжные не дадут такого эфекта). -техника попеременно двушажного хода. -хотьба в темпе 45-60 минут. -наблюдение за здоровьем и подбор нагрузок по самочуствию (желательно специалистом). Иначе это всё будет баловство, но способное привести к некоторым травмам и проблемам.
видел и не раз по обочине трассы,в районе одной деревни, ходит дедок лет 80 ти с черенками от лопат! ета русская ходьба! а не непонятно че заморское!
Старый Кузьмич биту строгал, Люд деревенский слепого стебал. "Пушка", "Ракета", "Письмо", "Самолёт"! Он биту кидает и громко орёт. И вот воцарилась вокруг тишина, Народ не рискует покинуть дома. Обходит округу старик словно зверь, Фигуры гостей разбивая теперь.
Как то давно,прочитал (в журнале "Здоровье",наверное),что при ходьбе важно размахивать руками,для тренировки всех мышц,в том числе и сердечной,а не только ног,вот до сих пор и уверен,что палки нужны только для этого,типа "заставить себя". Поначалу несколько смешило наличие лыжных палок летом,потом привык,сейчас очень много таких ходоков,чаще это люди пожилого возраста,но встречаются и помоложе,ходят,ну и молодцы... У нас в доме,с осени до весны (летом не вижу,на земле видимо) собирается компания женщин пенсионерок и с 15:00 до пол пятого ходят туда сюда,заодно разговоры разговаривают,у меня бы голова закружилась,а они,ничего,что ж,здоровья им...
Очень даже может быть, что именно в этом смысл традиционного способа скандинавской ходьбы с палками. У Лопатыча был в прошлом случай - упал зимой и при падении облокотился на левую руку, в итоге растяжение.. так вот, чтобы разработать руку требовалось ходить и размахивать ей активно. Это несколько напрягало, т.к. со стороны смотрелось странно.., но Лопатыч, когда надо, чужое мнение умеет не замечать. В данной теме было бы идеально пообщаться с теми, кто сам этим занимается и имеет опыт, но, конечно, спасибо всем, присоединившимся к обсуждению!
В том и проблема, что вариант ходьбы Лопатыча абсолютно не совпадает с правильными (?) версиями движения, что показано во многих видео-роликах. Лопатыч ходит не таская за собой палки, а реально опираясь на них. Попеременно, то на левую, то на правую. Когда опирается на левую, то правой отталкивается и наоборот.
В том и дело, что просто идти с тяжелым рюкзаком по вспаханному полю - одно, а идти, опираясь на палки, гораздо легче. Конечно, если с тем же рюкзаком идти способом правильной (?) скандинавской ходьбы, то вряд ли такое облегчит задачу..
Вот-вот.. Лопатыч тоже счёл излишним расточительством тратить деньги на покупку палок.., когда с ними ходит так много народу, как группами, так и поодиночке. Поэтому и сходил вечерком в места традиционных хождений с палками.. прихватив ножик.. Как известно, добрым словом и револьвером можно добиться бОльшего успеха, чем только одним добрым словом. За неимением револьвера, ножик вполне сгодился. Так что домой Лопатыч вернулся с двумя палками.
Вот, кстати, про нагрузки.. именно идя с палками, Лопатыч ощутил, что лямки мешка (внутри прибор и всё нужное для поиска) слишком врезаются в плечи.. раньше как-то не замечал этого.. Пришла мысль как решить эту проблему, но пока дальше идей дело не продвинулось. Воскресный мешок так и стоит до сих пор не развязанный..
Мне гастроэнтеролог настойчиво рекомендует эту скандинавскую ходьбу, говорит крайне пользительно для ЖКТ.
Лохматыч, вот честно скажу... все твои (Ваши) темы-посты не только на этой площадке читал... сказать, что мнение о тебе (о Вас) двояко, это ничего не сказать... много раз менялось с плюса на минус и опять взадпятки... хоцца вживую пообщаться-встретиться с таким многогранным человеком... шапки долой!!!!
Эт-та, значицца, "..будете в наших краях..", да..? Нет, уж лучше Вы к нам! Правда в жизни Лопатыч совершенно одногранный..
Эт Вы по себе не ровняйте.. у вас, стариков, кому уж больше 52-х лет, кожа дряблая, морщинистая.. комар такую не прокусит.. А у молодых, кто моложе 52-х лет, кожа ишшо тонкая, нежная.. комары сраз чуют и накидываются тучами..
-Петров, в Вашей крови 30% алкоголя. -А Вы, Сидоров, зря смеётесь, в Вашем портвейне крови не обнаружено!
